Кому необходима йога

223

Для кого-то йога — это философия: глубокая, сложная и непостижимая.

Для кого-то это фитнес: модный и современный. Для одних — возможность погрузиться в состояние гармонии и внутреннего баланса, Для других — шанс испытать себя и возможности своего тела. Каким бы ни было ваше отношение к йоге — вы правы. Каждый находит в ней то, что нужно именно ему и именно сейчас. В йоге нет строгих требований к вашему телу, мыслям или социальному статусу. В йоге все равны. Все обладают физическим телом, которое помогает гармонично развивать и чувствовать духовную составляющую.

Чтобы практиковать йогу, совсем не обязательно полгода жить в Индии, не есть мясо священной коровы и каждый вечер перед сном окуривать себя благовониями. Важно уметь слушать и слышать свои тело и разум, создавая между ними уникальную доверительную Связь.

Статья Кому необходима йога из книги Анатомия йоги автор Степук Н.Г., Хомич Е.О. издательство АСТ.

Эта книга поможет победить уже имеющиеся боль и дискомфорт через правильное движение. Ведь чаще всего хронический характер носит боль, которая сигнализирует, что человек что-то делает неправильно. Больно, например, поднимать руку. «Травма? — думает человек. Нет. Просто тело поднимает руку по неправильной траектории. Так вот, йога в силу своей неспешности при выполнении движений и длительной статической работы, во время которой наше тело максимально задействовано для удержания равновесия, является прекрасным способом найти правильную траекторию движения. А также искоренить боль и сделать свой организм более здоровым и выносливым путем выстраивания новых правильных нейронных связей между телом и мозгом.